yoganest

FeetUp Flow für Einsteiger und Mittelstufe

Wir haben auf Wunsch unserer TeilnehmerInnen unsere FeetUp-Stunden nun in zwei Level aufgeteilt. In den FeetUp-Kursen für Einsteiger arbeiten wir für den „Kopfüberpart“ an der Wand, damit du dich bei deinen ersten Schritten mit dem FeetUp-Hocker sicherer fühlst und in Ruhe an deiner Ausrichtung arbeiten kannst.

In den Mittelstufenstunden solltest du Vorerfahrungen mit dem FeetUp mitbringen. Wir arbeiten nicht mehr an der Wand, sondern der FeetUp steht auch bei Umkehrhaltungen auf deiner Matte in der Mitte des Raumes und wird direkt in den Flow eingebaut. Du solltest dich daher kopfüber sicher fühlen und dich ohne Assistenz in Umkehrhaltungen mit dem FeetUp begeben, diese halten und kontrolliert verlassen können.

Die nächsten Einsteigerstunden finden am 19.3. (Di) um 18:15 Uhr und am 27.3. (Mi) um 18:45 Uhr statt, die Mittelstufenstunde am 2.4. (Di) um 18:15 Uhr.

Beste Grüße

Svea

Be a yogi, be on time!

Es ist schön, vor der Yogastunde ein paar Minuten Zeit zu haben, um deine Matte achtsam herzurichten und im Raum sowie in der Gruppe anzukommen.

Plane deshalb bitte immer ein wenig Puffer ein, wenn du ins Yoganest kommst- gerade im Feierabendverkehr. Wir haben ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet, wenn noch eine Stunde läuft, setzt du dich leise in den Vorraum 🙂

Bitte warte beim Zuspätkommen immer die stille Anfangsphase ab. Solltest du ankommen, wenn das Aufwärmen bereits begonnen hat, können wir dir leider aus Sicherheitsgründen die Teilnahme nicht mehr ermöglichen.

Vinyasa Flow mit Elisa

Unser neuestes Teammitglied Elisa schickt uns sonnige Grüße aus dem Urlaub! Bald ist sie zurück im frostigen Braunschweig und startet am 1. Februar mit ihrem Vinyasakurs am Freitagabend um 18:45

Im „echten Leben“ arbeitet Elisa als Social Media Manager im Personalmarketing und freut sich, mit euch im Yoganest zu flowen.

Winterpause

Das Yoganest geht vom 21.12. bis zum 06.01. in die Winterpause! Dein Kursabo wird natürlich um den entsprechenden Zeitraum verlängert. Yogagutscheine kannst du zuletzt am Donnerstagabend (20.12.) im Yoganest erwerben, komm dafür entweder kurz vor Kursstart um 18 Uhr oder nach Kursende ab 20:15 Uhr vorbei.

Das Yoganest-Team wünscht dir eine besinnliche Adventszeit und einen guten Rutsch in das neue Jahr, falls du bis zu unserer Winterpause nicht mehr vorbeischaust

Präventionskurse: nur noch wenige freie Plätze!

Hallo ihr Lieben,

wir freuen uns sehr, dass ihr das Angebot der Krankenkassenbezuschussung unserer Kurse (möglich für Pilates, Yoga Basic, Yoga in der Schwangerschaft) so gerne in Anspruch nehmt. Wenige freie Plätze gibt es ab Januar nur noch im Schwangerschaftskurs (Di 17:00), Pilates am Morgen (Do 09:15) und Yoga Basic am Morgen (Fr 09:15). In den weiteren Kursen sind dann erst ab März wieder genügend Plätze frei, bitte lasst euch bei Interesse frühzeitig vormerken! Für die Kurse am Abend können wir aktuell keine weiteren PräventionskursteilnehmerInnen mehr aufnehmen. Weitere Informationen gibt es hier.

Beste Grüße

Chrissi & Svea

Letzter freier Platz im AcroYoga-Einsteigerkurs

Du möchtest die Grundlagen des AcroYoga sicher erlernen oder festigen? Im AcroYoga-Introkurs bist du genau richtig, wir haben noch einen letzten Platz frei. Du brauchst keinen festen Übungspartner, wir arbeiten in Dreiergruppen 🙂 Unter anderem werden wir unter die oben von meinen Lehrern im Video gezeigte Sequenz erarbeiten.

Termine: 17. & 24. November, 01. Dezember (samstags)
Uhrzeit: 11:30 – 13:00
Kosten: 55€ (ermäßigter Preis 45€)
Anmeldung: svea@yoganest.de

Krankenkassenkurse ab 2019

Wie du sicherlich gemerkt hast, sind die Kursplätze für unseren Yoga-Basiskurs momentan heiß begehrt! Deshalb können wir leider in diesem Jahr keine weiteren bezuschussten Kursplätze über zehn Termine anbieten, der nächste Start für Präventionskurse ist im Januar 2019 möglich. Eine Teilnahme mit unseren regulären Kursabos ist natürlich weiterhin möglich, solange es freie Plätze gibt.

Bezuschusst werden können ab Januar 2019 folgende Kurse:

Montag 17:15 Pilates (ab dem 11.3. wieder freie Plätze)

Dienstag 17:00 Yoga in der Schwangerschaft

Dienstag 19:45 Yoga Basic

Mittwoch 17:30 Yoga Basic (ab dem 13.3. freie Plätze)

Donnerstag 09:15 Pilates

Donnerstag 18:00 Yoga Basic

Donnerstag 19:15 Yoga Basic

Freitag 09:15 Yoga Basic

Eine Kursbeschreibung kannst du mit Klick auf den Kurs unserem Kursplan entnehmen. Bitte sprich uns darauf an, wenn du eine Bezuschussung dieser Kurse in Anspruch nehmen möchtest.

Bitte beachte, dass du bei Präventionskursen im Vergleich zu unseren flexiblen Kursabos einzelne Termine in der Regel weder stornieren, noch nachholen kannst. Ein einzelner Nachholtermin bei Krankheit ist unter Vorlage eines ärztlichen Attests möglich. Du musst an acht von zehn Terminen teilgenommen haben, um eine Bezuschussung der Krankenkasse zu erhalten.

AcroYoga-Intro im November

Im November hast du zum letzten Mal in diesem Jahr die Möglichkeit, am AcroYoga-Anfängerkurs teilzunehmen!

Termine: 17. & 24. November, 01. Dezember (samstags)
Uhrzeit: 11:30 – 13:00
Kosten: 55€ (ermäßigter Preis 45€)
Anmeldung: svea@yoganest.de

Drin ist, was draufsteht

Hallo ihr Lieben,

wir haben unsere Kursbeschreibungen und teilweise auch die Kurstitel etwas überarbeitet, damit sie noch besser den jeweiligen Kurs beschreiben und dein Erlebnis in der Stunde reflektieren. Nichts hat sich dabei am Kurskonzept geändert, alle Stunden finden wie gewohnt mit gleichem „Inhalt“ statt 🙂 Melde dich gerne bei uns, wenn du Fragen oder Anmerkungen zu unserem aktuellen Stundenplan hast.

Beste Grüße

Chrissi & Svea

AcroYoga-Tagesworkshop mit Katharina Bauer

Foto von und mit Katharina Bauer

Am 11. November dürfen wir Katharina Bauer wieder im Yoganest für einen Tagesworkshop begrüßen! Sie wird uns eine Einführung in den AcroYoga-Montréal-Stil geben, der besonders tänzerisch und kreativ ist. Er zeichnet sich durch langsame, kontrollierte Bewegungen aus. Zusammen mit dem Atem und der Aufmerksamkeit für die Ausrichtung ist das Ergebnis eine Bewegung, bei der alles möglich ist. Weitere Infos findest du hier oder hier.