Für unsere Workshops und Specials kannst du dich per Mail anmelden, du kannst sie in der Appointman-App nicht über dein Kursabo abrechnen. Auf dem Laufenden bleibst du über diese Seite oder unsere Facebook Page, alle Veranstaltungen sind hier aufgelistet. Die Teilnahmebedingungen sind unseren AGB zu entnehmen.


AcroYoga-Introserie

AcroYoga ist eine dynamische Partnerdisziplin, die sich aus den Hauptelementen Yoga, Partnerakrobatik und Thai Massage zusammensetzt. Wir beschäftigen uns in dieser Einsteigerserie spielerisch mit den absoluten Basics des AcroYoga. Der Kurs eignet sich sehr gut zum Reinschnuppern, sodass du danach z.B. in unseren wöchentlichen AcroYoga-Kurs übergehen kannst.

AcroYoga ist grundsätzlich für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung und am Ausprobieren haben. Du musst kein Ex-Turner oder „Super-Yogi“ sein, jeder kann AcroYoga lernen! Es verbessert deine Ganzkörperspannung, kräftigt und mobilisiert zugleich und macht jede Menge Spaß. In wechselnden Rollen wirst du lernen, sowohl andere Personen auf deinen Füßen zu tragen (basen), als auch zu spotten (Hilfestellung) und als Flyer deine Flügel auszubreiten. Denn mit der richtigen Technik kann auch eine zarte Elfe als Base einiges an Gewicht in die Luft befördern!

Termine: 13.01., 20.01., 27.01. (Sonntag)
Uhrzeit: 11:15 – 12:45
Kosten: 55€ (ermäßigter Preis 45€)

Kursleiterin: Svea Sauerborn


Handstand-Introserie

Das Handstand-Intro geht nun schon in die fünfte Runde! In dieser Workshopserie kannst du über vier Termine hinweg ein Fundament für einen stabilen Handstand legen. Das Handstand-Intro richtet sich an absolute Anfänger, wir arbeiten in einer Kleingruppe von max. 8 Personen. Du bist genau richtig, wenn du lernen möchtest…

• auf verschiedene Arten in den Handstand hineinzukommen (auch, wenn das Hochkicken bisher nicht geklappt hat)
• sicher herauszufallen
• deine Gelenke und Muskeln zu kräftigen
• konstruktiv mit Hilfsmitteln (z.B. FeetUps) und der Wand zu arbeiten
• mit einem Partner zu üben, um euch gegenseitig zu unterstützen

Nach dem ersten Termin erstellen wir eine gemeinsame WhatsApp- oder Facebookgruppe, um uns gegenseitig supporten zu können. Gleichzeitig bietet diese Gruppe die Option, Svea während des Trainings oder danach kurze Übungsvideos zu schicken, um Feedback zu bekommen. Die Stunden sind über mehrere Wochen verteilt, um deine Entwicklung optimal zu begleiten, eine Buchung von einzelnen Terminen ist nicht möglich. 

Kosten: 80€ (ermäßigt 65€)
Die nächsten Termine starten im März 2018! Kontaktiere uns, um auf die Warteliste gesetzt zu werden.

Kursleiterin: Svea Sauerborn