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Erlebe in dieser Workshopreihe, wie mit gezieltem Faszientraining und speziellen dynamischen Dehnungen und Kräftigungen Verspannungen in den Faszien gelöst werden. Ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Lebendigkeit entsteht!

Faszien umhüllen unseren Körper als Ganzes und auch all seine Bestandteile wie ein Netzwerk. Sie sorgen unter anderem dafür, dass benachbarte Muskeln bei Bewegung aneinander entlanggleiten können und stabilisieren unseren Körper. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten sich jedoch die Faszien. Folgen können Verspannungen und Schmerzen sein. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.
Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, die vier Bereiche des Faszientrainings kennenzulernen, umzusetzen und anzuwenden.

Zur Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst alle drei Termine geschlossen buchen oder an einzelnen Modulen teilnehmen. Der Workshop wird von Chrissi unterrichtet.

THEMEN:
• 05.03. Oberflächliche Rücken-/Plantarfaszie
• 12.03. Oberflächliche Frontalfaszie
• 26.03. Lateralfaszie

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