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Weihnachtlicher Tauschbasar am 2. Advent

Am zweiten Advent laden wir um 15 Uhr zu einem weihnachtlichen Tauschbasar im Yoganest und machen uns mit Tee und Keksen einen gemütlichen Nachmittag. Ganz nebenbei feiern wir noch unser einjähriges Jubiläum nach. Du bist natürlich auch herzlich Willkommen, wenn du (noch) kein Yoganest-Mitglied bist!

Du bringst zum Tauschbasar Kleidung und Zubehör wie Taschen oder Schuhe mit, an denen du keine Freude mehr hast und die du weitergeben möchtest. Es muss nicht nur Sportbekleidung sein! Wir legen die Teile im Yogaraum aus, probieren und tauschen, bis hoffentlich alles einen neuen Besitzer gefunden hat 🙂 Die Kleidung sollte in einem guten Zustand sein, in dem du sie gerne weiterverschenkst. Ebenso freuen wir uns über einen Beitrag zum „Keksbuffet“! ☕🍪🍴

Anpassung der AGB zum 1. August

Hallo liebe Yogis,

wir haben zum 1. August eine kleine Veränderung unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen vorgenommen. Erworbene Kursabos sind ab August drei Monate lang gültig, ausgenommen davon ist das 20er-Kursabo, das innerhalb von vier Monaten genutzt werden kann. Kursabos, die vor dem 1. August erworben wurden, sind von dieser Änderung nicht betroffen. Im Krankheitsfall legen wir dein Abo natürlich auf Eis, in den AGB findest du weitere Informationen dazu. Wir bieten dir im Yoganest ein flexibles Buchungssystem und vielfältiges Kursangebot, anstatt dich über mehrere Wochen hinweg an eine bestimmte Kursstunde oder gar an eine monatliche Mitgliedschaft zu binden. Yoga ist allerdings eine Praxis, die ihre volle Wirkung erst entfaltet, wenn du dich regelmäßig und verbindlich auf deiner Matte einfindest. Wir unterstützen dich gerne auch dabei, eine Übungspraxis für Zuhause zu entwickeln, damit du am Ball bleiben kannst. Ab dem Ende der Sommerferien am 2. August sind wir wieder mit unserem regulären Kursplan für dich da, auch am Wochenende werden Kurse angeboten.

Liebe Grüße

Chrissi und Svea

Neuer Mittelstufenkurs

Der RELAX-Flowkurs am Samstag wird zu ENERGIZE! Strala ENERGIZE ist ein bewegter Flow, der den Körper und den Geist belebt. Nach dem Kurs kannst du wach und voller Energie ins Wochenende starten. ENERGIZE ist kein Kurs für absolute Anfänger, du solltest entweder schon etwas Yogaerfahrung mitbringen, oder dich leicht in Bewegungsabfolgen einfinden können, die einzelnen Übungen werden nicht mehr detailliert erklärt. Die Stunden werden natürlich wie immer durch eine Endentspannung und Sitzmeditation ergänzt 🙂 Sprich uns einfach an, wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist- wir beraten dich gerne!

Neue Termine Handstand-Intro

Das Handstand-Intro geht in diesem Jahr dank hoher Nachfrage schon in die dritte Runde! In dieser Workshopserie kannst du über vier Termine hinweg ein Fundament für einen stabilen Handstand legen. Das Handstand-Intro richtet sich an absolute Anfänger, wir arbeiten in einer Kleingruppe von max. 8 Personen. Die Stunden sind über mehrere Wochen verteilt, um deine Entwicklung optimal zu begleiten, eine Buchung von einzelnen Terminen ist nicht möglich.

Kosten: 75€ (ermäßigt 65€)
Uhrzeit: 11:00 – 12:30
Termine: 18.06.17, 25.06.17, 09.07.17, 23.07.17

Melde dich per Mail an: hallo@yoganest.de 🙂

 

Svea geht in den Urlaub

Hallo ihr Lieben,

vom 1. bis zum 6. April bin ich im Urlaub und genieße mit den Hunden das Meer in St. Peter Ording. Meine Kurse entfallen deshalb, bitte nehmt in dieser Zeit Chrissis Stunden unter die Lupe 🙂 Statt Strala eignet sich z.B. Vinyasa Flow, Body Balance und Faszienyoga, die Schreibtischkrieger könnten auf Yin Yoga oder Yoga für den Rücken ausweichen.

Für den AcroYoga-Kurs biete ich am Samstag, den 8. April einen Ausweichtermin um 11:15 Uhr an! Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über Appointman, auch Neueinsteiger können gerne hineinschnuppern.

Liebe Grüße

Svea

Krankenkassenkurse Faszientraining

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Endlich bieten wir nun auch Präventionskurse im Yoganest an! In dieser Kursreihe über zehn Termine lernst du alles rund ums Thema Faszientraining mit Blackroll und Co. Es geht nicht primär um Yogaübungen und Atemtechniken, sondern um das Ausrollen und die Selbstmassage. Die Teilnahme wird von den Krankenkassen in der Regel zu 80-100% erstattet, genaue Angaben zur Erstattungsregelung sind selbstständig entweder direkt bei der Krankenkasse zu erfragen oder auf der Homepage der jeweiligen Krankenkasse nachzulesen.

Kurs 1: Dienstag um 17:15-18:15 ab dem 21.3.
Kurs 2: Mittwoch um 10:00-11:00 ab dem 22.3.

Dieser Kurs ist nicht mit einem regulären Kursabo buchbar, sondern nur über eine schriftliche Voranmeldung an hallo@yoganest.de vor dem ersten Kurstermin. Ein nachträglicher Einstieg ist nicht möglich. Nach einer Registrierung bei Appointman (oder bei einem bestehenden Account) wirst du von uns manuell für diesen Kurs eingetragen.

Du bist im Faszientraining richtig, wenn du…

– wissen möchtest, wie du deinem Körper bei Muskelkater und Verspannungen Erleichterung verschaffen kannst
– gerade mit dem Faszientraining startest und nicht nur eine praktische Anleitung haben möchtest, sondern auch weitere Informationen über Techniken und Trainingsarten im Faszienztraining, Anatomie und Faszien im Besonderen bekommen möchtest
– schon etwas Erfahrung gesammelt hast und dir einen Überblick über die Basics des Faszientrainings verschaffen willst oder dir neue Techniken aneignen möchtest

Neu im Kursplan: Strala GENTLE

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Strala GENTLE ist eine sanfte Flowstunde, die dich zu Ruhe kommen lässt und in deine Mitte zurückbringt. Die Übungen werden nicht lange statisch gehalten, vielmehr findest du (ähnlich wie im Faszienyoga) durch leichte Bewegungen heraus, was sich wirklich gut anfühlt, lernst aber auch zu erspüren, wofür sich dein Körper noch nicht bereit ist. Perfekt, um nach einem langen Tag einfach abzuschalten!

Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über Appointman, Start ist der 8. Februar.

Verlosung von drei Schnupperabos auf unserer Facebookseite

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Wir verlosen auf unserer Facebookseite drei Schnupperabos für das Yoganest über jeweils drei Termine. Du kannst damit an jedem Gruppenkurs teilnehmen und bist nicht an eine Stunde gebunden! Um teilzunehmen, musst du:

1. Die Facebookseite „Das Yoganest“ mit „Gefällt mir“ markieren.
2. Den verlinkten Post mit „Gefällt mir“ markieren.
3. Den Post kommentieren, warum du gerne mit dem Yoga im Yoganest beginnen möchtest 🙂

Teilnahmeschluss ist am Montag, den 16. Januar um 20:00 Uhr. Details zu Datenschutz- und Teilnahmebedingungen gibt’s unter www.yoganest.de/gewinnspiel.

AcroYoga-Workshop für Anfänger

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Der nächste Termin für unseren AcroYoga-Anfängerworkshop steht fest, da der letzte Workshop so großen Zuspruch erfahren hat! Anmeldungen nehmen wir unter hallo@yoganest.de entgegen.

AcroYoga ist eine dynamische Partnerdisziplin, die sich aus den Hauptelementen Yoga, Partnerakrobatik und Thai Massage zusammensetzt. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop spielerisch mit den absoluten Basics des AcroYoga. Er eignet sich sehr gut zum Reinschnuppern, sodass du danach z.B. in den regulären Anfängerkurs übergehen kannst.
In wechselnden Rollen wirst du lernen, sowohl andere Personen auf deinen Füßen zu tragen (basen), als auch zu spotten (Hilfestellung) und als Flyer deine Flügel auszubreiten. Denn mit der richtigen Technik kann auch eine zarte Elfe als Base einiges an Gewicht in die Luft befördern! Wir runden den Workshop mit einem kurzen Einblick in die Lunar Practice, also die therapeutischen Aspekte des AcroYoga, ab.

AcroYoga versteht sich als eine Praxis des Gebens und Nehmens und ist grundsätzlich für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung und am Ausprobieren haben. Du verfeinerst dein Körpergespür, verbesserst deine Körperspannung, wirst reichlich Anlass zum Lachen bekommen und lernen, deinen Trainingspartnern eine große Portion Vertrauen zu schenken!