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Workshop „Create Your Home Practice“

Du übst gerne Yoga in Gruppenkursen und möchtest es stärker in deinen Alltag integrieren, weißt aber einfach nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Tagesworkshop dreht sich alles darum, wie du deine Yogapraxis zuhause erfolgreich beginnen und aufrechterhalten kannst. Es gibt nur noch zwei freie Plätze.

Anmeldung: svea@yoganest.de
Datum: Sonntag, 18. März
Uhrzeit: 11:30 – 14:30, 16:00 – 18:00
Kosten: 85€ (erm. 70€)
Yoganest-Mitglieder erhalten 5€ Rabatt auf den regulären Preis!

Erlös der Benefizstunde

Wir sind sehr glücklich und dankbar, denn bei der Benefiz-Yogastunde am Samstag sind stolze 230€ zugunsten der Galgo-Hilfe e.V. zusammengekommen! Deine Spende hilft dem Verein, die Lebensbedingungen der Hunde im Tierheim vor Ort zu verbessern, Kastrationen durchzuführen und kranke Tiere zu behandeln.

Spanienreise geplant?

In den südlichen Ländern werden Hunde wie unser Galgo Ginny (links im Bild) bei Nichtgebrauch ertränkt, vergiftet, erschossen, erhängt oder im Tierheim vergast. Hunde aus dem Tierheim haben in ihrem Heimatland kaum Chancen auf Vermittlung. Wenn du kein Tier adoptieren oder Spenden kannst, ist es möglich, ganz einfach als Flugpate den Hunden eine Übergabe ins Ausland zu ermöglichen. Flugpatenschaft bedeutet, dass ein Tier die Möglichkeit bekommt, über dich und dein Flugticket auf dem Rückweg aus Spanien mitzureisen. Oder, dass du leere Transportboxen mit ins Reiseland nimmst, damit sie für das nächste ausreisende Tier wieder zur Verfügung stehen. Es entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten und der Hund wird direkt am Gate von der neuen Pflegestelle abgeholt 🙂 Hier kannst du mehr darüber erfahren.

Neues Kursangebot: Yoga in der Schwangerschaft!

In vier Wochen startet unser neues Kursprogramm rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Babymassage mit Svenja Fröhling! Du kannst dich ab sofort anmelden. Kontaktiere uns gerne per Mail, wenn du Fragen zu unserem Angebot hast.

Ab dem 6. März findet wöchentlich am Dienstag um 17:00 ein Kurs für Yoga in der Schwangerschaft statt, ab dem 13. März kommt ein Yogakurs für Mama & Baby um 09:30 Uhr dazu. Der Mama & Babykurs ist für die Rückbildung geeignet. Weitere Informationen findest du in unserem Kursplan. Du kannst beide Kurse mit unseren regulären Kursabos buchen.

Ende März startet ein Babymassage-Kurs mit Svenja, Näheres wird zeitnah bekanntgegeben.

 

 

Benefizyoga am 10. Februar

Der Erlös dieser Vinyasastunde auf Anfängerlevel geht zu 100% an die Galgo-Hilfe (www.galgo-hilfe.de). Bitte trag dich über Appointman wie gewohnt für die Stunde ein. Sie wird nicht von deinem Kartenkontingent abgezogen, wir bitte um eine Spende von min. 15€ (bar) im Anschluss an die Stunde. Wenn du als Externe/r an der Stunde teilnehmen möchtest, kannst du uns zur Anmeldung eine Mail an hallo@yoganest.de schreiben.

Im Februar endet in Spanien die jährliche Jagdsaison. Tausende Galgos werden ausgesetzt, in Tötungsstationen abgegeben oder anderweitig entsorgt. Deine Spende hilft dem Verein bei der gezielten Unterstützung der Helfer vor Ort und in Deutschland, bei Impf- und Kastrationsprojekten sowie Aufklärungs- und Präventivmaßnahmen. Die Galgo-Hilfe unterstützt die Auffangstation San Anton, aus der unsere beiden Studiohunde Dobby und Ginny stammen. San Anton ist eine Perrera, eine Tötungsstation in Andalusien. Mit engagierter Hilfe können große Tötungsaktionen verhindert werden, die ohne Unterstützung aus dem Ausland nicht zu verhindern sind.

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU – Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein und möge ich mit meinen Gedanken, Worten und Handlungen auf bestmögliche Weise dazu beitragen.

Männeryoga wird im Januar zu Yoga Basic

Im Januar wird der Kurs „Yoga Basic Männer“ am Dienstag vorübergehend zum regulären Basic-Kurs für Männer und Frauen umgestellt, damit wir mit einem weiteren Einsteigerkurs die neuen TeilnehmerInnen auffangen können, die im neuen Jahr bei uns mit dem Yoga beginnen. Nach einigen Wochen werden wir den Bedarf reevaluieren und entweder den allgemeinen Basic-Kurs weiterlaufen lassen oder wieder Männeryoga zu dieser Uhrzeit ansetzen 🙂

Svea

Neues Jahr, neue Preise

Zum 1. Januar 2018 wird im Yoganest eine neue Preisstruktur gelten. Als Übergangsangebot kannst du bis zum 31. Dezember noch im Yoganest oder per Überweisung ein weiteres Kursabo zu unseren alten Preisen erwerben, dessen Gültigkeitszeitraum einmalig nicht mit dem Kauf beginnt, sondern an den letzten Tag des aktuell gültigen Abos rangehängt wird. Deine Überweisung muss dafür bis zum Abend des 31. Dezembers eingehen 🙂 Hier findet du eine Erklärung, woraus sich unsere Preise zusammensetzen und warum wir als kleines Yogastudio nicht mit den Preisen von Fitnesstudios oder Volkshochschulen konkurrieren können und wollen. Schreib uns bei Fragen gerne eine Mail an hallo@yoganest.de!

Chrissi & Svea

 

Weihnachtlicher Tauschbasar am 2. Advent

Am zweiten Advent laden wir um 15 Uhr zu einem weihnachtlichen Tauschbasar im Yoganest und machen uns mit Tee und Keksen einen gemütlichen Nachmittag. Ganz nebenbei feiern wir noch unser einjähriges Jubiläum nach. Du bist natürlich auch herzlich Willkommen, wenn du (noch) kein Yoganest-Mitglied bist!

Du bringst zum Tauschbasar Kleidung und Zubehör wie Taschen oder Schuhe mit, an denen du keine Freude mehr hast und die du weitergeben möchtest. Es muss nicht nur Sportbekleidung sein! Wir legen die Teile im Yogaraum aus, probieren und tauschen, bis hoffentlich alles einen neuen Besitzer gefunden hat 🙂 Die Kleidung sollte in einem guten Zustand sein, in dem du sie gerne weiterverschenkst. Ebenso freuen wir uns über einen Beitrag zum „Keksbuffet“! ☕🍪🍴

Yoga zuhause üben – noch wenige freie Plätze!

Du übst gerne Yoga in Gruppenkursen und möchtest es stärker in deinen Alltag integrieren, weißt aber einfach nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Tagesworkshop dreht sich alles darum, wie du deine Yogapraxis zuhause erfolgreich beginnen und aufrechterhalten kannst. Du gehst nach dem Workshop mit einer prall gefüllten Toolbox nach Hause, die dir den Einstieg erleichtert. Wir beschäftigen uns unter anderem mit…

• motivationspsychologischen Grundlagen des täglichen Übens (auf gut Deutsch das Überwinden des inneren Schweinehunds)
• Yoga als Lebensphilosophie
• dem Entwickeln deiner eigenen Yogasequenzen unter Berücksichtigung persönlicher Ziele und ggf. körperlichen Einschränkungen
• einfachen Atemübungen und Meditationstechniken und ihre Auswirkungen
• dem Einsatz von Hilfsmitteln (Faszienbälle, Yogablöcke, Gurte…)
• Bücher, DVDs und Onlinevideos – was ist für mich geeignet?

WEITERE INFOS
Anmeldung: svea@yoganest.de
Datum: Sonntag, 19. November
Uhrzeit: 10:00 – 13:00, 14:30 – 16:30
Kosten: 85€ (erm. 70€)
Yoganest-Mitglieder erhalten 5€ Rabatt auf den regulären Preis!

 

Head Over Heels- Umkehrhaltungen leicht gemacht!

In Chrissis „Head Over Heels“-Miniworkshop am 26. November gibt es nur noch wenige freie Plätze! Wir beschäftigen uns mit den Basics von Kopf- und Unterarmstand. Dank vieler Vorübungen, Partnervariationen und unseren FeetUp-Hockern schaffst du es ganz sicher, die Welt auf den Kopf zu stellen Der Workshop geht von 10:00 bis 11:30 Uhr, der Teilnahmebetrag beläuft sich auf 20€. Bitte melde dich per Mail an!

AcroYoga-Introserie


Am 29. Oktober startet unser dreiwöchiger AcroYoga-Einsteigerkurs. Es sind nur noch wenige Restplätze frei! Bitte melde dich zeitnah an, wenn du dabei sein möchtest. Wir werden uns mit den absoluten Basics des AcroYoga auseinandersetzen, du musst keine Vorerfahrungen oder einen festen Partner mitbringen. AcroYoga kann deine Yogapraxis toll ergänzen und macht einfach nur Spaß! 🙂

Termine: 29.10., 05.11., 12.11. (Sonntag)
Uhrzeit: 10:30 – 12:00
Kosten: 55€ (ermäßigter Preis 45€)